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アロマテラピー

アロマテラピーについて

アロマテラピーのカテゴリです。
アロマテラピーは、花や木など植物に由来する芳香成分(精油)を用いて、心身の健康や美容を増進します。
また、お香やフレグランス・キャンドルも含め、生活に自然の香りを取り入れてストレスを解消したり心身をリラックスさせます。アロマテラピーの精油は、嗅覚による刺激と、皮膚や粘膜を通して血流に乗り体内に入り、心身に働きかけます。

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アロマテラピーに使われる主な精油

精油名(五十音順) 抽出部位 一般的な抽出方法 主な作用
イランイラン バンレイシ科 水蒸気蒸留法 鎮静作用、収れん作用、催淫作用など
オレンジスイート ミカン科 果皮 圧搾法 食欲増進作用など
カモミール・ローマン キク科 水蒸気蒸留法 鎮静作用、鎮痛作用、通経作用など
クラリセージ シソ科 葉と花 水蒸気蒸留法 抗うつ作用、緩和作用、ホルモン調整作用など
グレープフルーツ ミカン科 果皮 圧搾法 食欲増進作用など
ビャクダン
(白檀・サンダルウッド)
ビャクダン科 心材 水蒸気蒸留法 鎮静作用、収れん作用、強壮作用、消毒作用、
抗炎症作用など
セイヨウネズ
(ジュニパー)
ヒノキ科 果実 水蒸気蒸留法 浄化作用、収れん作用、利尿作用など
スイートマージョラム シソ科 水蒸気蒸留法 鎮静作用、血圧降下作用など
ゼラニウム フウロソウ科 水蒸気蒸留法 ホルモン調整作用、抗うつ作用など
ティートリー フトモモ科 水蒸気蒸留法 免疫賦活作用、殺菌作用、坑真菌作用、消毒作用など
ネロリ ミカン科 水蒸気蒸留法 鎮静作用など
乳香(フランキンセンス
・オリバナム)
カンラン科 樹脂 水蒸気蒸留法 細胞成長促進作用、収れん作用、鎮静作用、
抗菌作用など
ペパーミント シソ科 水蒸気蒸留法 殺菌・抗菌作用、健胃作用など
ベルガモット ミカン科 果皮 圧搾法 食欲増進作用、抗うつ作用など
ユーカリ フトモモ科 水蒸気蒸留法 殺菌作用、消炎作用、鎮痛作用、去痰作用、
抗ウイルス作用など
ラベンダー シソ科 花と葉 水蒸気蒸留法 鎮静作用、免疫賦活作用、殺菌作用、消毒作用、
鎮痛作用、細胞成長促進作用など
レモン ミカン科 果皮 圧搾法 消毒作用、殺菌作用など
レモングラス イネ科 水蒸気蒸留法 抗うつ作用、食欲増進作用、消炎作用など
ローズオットー
(ダマスク・ローズ)
バラ科 水蒸気蒸留法 収れん作用、子宮強壮作用など
ローズマリー シソ科 水蒸気蒸留法 収れん作用、利尿作用、刺激作用、頭脳明晰作用、
発汗作用など

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